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推荐8个锻炼核心的基础动作，初学者也能练
上一篇刚和大家分享过体式中力量的重要性。今天给大家推荐一组基础的加强核心锻炼力量的体式序列。动作不难，初学者也可以完成。废话不说我们来看具体动作。1、树式山式站
新手瑜伽教练何去何从？要学好多年才能做瑜
总有很多人告诉你，你要学10年瑜伽，才能做教练？你想想啊，你又不是当教授，为啥要想读个博士学历才开始教学？我教幼儿园不行吗？我教小学生不行吗？这和做瑜伽教练一样，我教新手不行吗？我...
揭秘瑜伽裤热潮：塑造迷人曲线，展现曼妙身
在当今这个注重健康与美丽的时代，瑜伽已经成为许多女性生活的一部分。随之而来的是，瑜伽裤也在健身服装中崭露头角，成为了明星单品。它不仅在瑜伽课堂上备受欢迎，更是在日常生活中被广泛穿着...
12个“高强度”瑜伽变体动作，暴汗减肥瘦
不知不觉2020年的夏天已经接近尾声这个夏天，你瘦了吗？腰细了吗？臀翘了吗？身材、体态、气质更好了吗？如果以上都没有你真的该赶紧抓住夏天的尾巴练起来如果这个夏天你都错过了这个冬天就...
最适合“夏天练习”的10套瑜伽序列，减脂
这个夏天已经正式来临你练瑜伽了吗？如果没有一定要赶紧练起来哦夏天练瑜伽减脂塑形排毒排湿真滴超级有效冬病夏治的好季节错过又要等一年今天，跟大家分享10套最适合夏天练习的瑜伽序列，想要...
《夫妻的世界》最美小三韩素希，4大家居服
在疫情的影响下面，各家各户在居家的时间变得长了许多。基本无特殊安排的话，人们都会极少出门的。现在基本可以放心外出了，但是还要时时刻刻戴口罩。但是考虑到之前天天居家的生活，有不少女性...

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